Moksa cho'pini tananing qaysi qismlariga qo'llash kerak?

Ajoyib! Siz mog'ibustsiyaning issiq, me'yoriy terapiyasini sinab ko'rishga tayyorsiz, lekin ehtimol siz "qayerga" qo'llash kerakligini savol qilayotgan bo'lsangiz. Uni istalgan joyga qo'ysam bo'ladimi? Albatta, yo'q! Mog'ibustsiya boshqa sohalarga shifobaxsh ta'sir ko'rsatish uchun tananing ma'lum joylariga qo'llanganda eng yaxshi natija beradi, lekin buni tushunish uchun aqlli bo'lish shart emas. Faqat tananing energiya markazlarini toping va mog'ibustsiya shu nuqtalarga shifobaxsh energiya uzatadi.

Moksa cho'pi yordamida davolash zamonaviy og'riqni yo'qotish usuli emas; bu, aksincha, og'riqni kamaytirish va tananing tizimlarini ozod qilishga qaratilgan. An'anaviy usulda amal qilganda, akupressura nuqtalari ishlatiladi va ta'sir doirasi tananing turli jihatlarini boshqaruvchi va nazorat qiluvchi kengroq hududlarga tarqaladi. Moksa cho'plari energiya oqimini isitish uchun a'lo vositadir. Issiqlik tananing tabiiy aylanishini va funksiyalarini rag'batlantiradi. Agar siz to'planib qolgan g'altaklanishni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, oshqozon-ichak funksiyalaringizni qo'llab-quvvatlamoqchi bo'lsangiz yoki shunchaki dam olmoqchi bo'lsangiz, issiqlik qayerga yo'naltirilishini bilish muhimdir. Keling, o'z-o'zini moxa bilan davolash uchun eng oson va xavfsiz bo'lgan, shuningdek, eng samarali bo'ladigan tananing qismlariga qaraylik.

Tananing markazi: Qorin sohasi

Ko'p sog'liqni saqlash an'analari qorin sohasini, ayniqsa, tug'ilish joyi atrofi va uning bir oz pastidagi hududni markaz sifatida qaraydi. Qorin sohasiga moxa bilan ta'sir qilish asosiy energiyani qo'llab-quvvatlash hamda oshqozon-ichak faoliyatini yaxshilash uchun juda foydali.

Markaziy qism — bu qorin bo'shlig'ining markazida joylashgan umbilik, uning nuqtasi Shenque deb ataladi. Bu — tananing markaziy nuqtasi. An'anaviy ravishda umbilikni moxa cho'g'ini yengil aylana harakatlari bilan isitish orqali organizmning asosiy qismini mustahkamlash, oshishni yaxshilash va ichki muvozanat hissini kuchaytirish mumkin deb ishoniladi. Bu — ichki issiqlik va qulaylik hissini berishning klassik usulidir. Bu ayniqsa sovuqqa osongina chidamli bo'lgan va oshish jarayoni sekinlashgan odamlar uchun to'g'ri keladi.

Yana bir muhim soha qorin bo'shlig'ining pastki qismida, shuningdek, naveldan taxminan uch barmoq kenglikda pastroqda joylashgan. Moqsa cho'plari umumiy energiya va tiriklikni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi deb ishoniladi. Cho'p sekin siljirilganda, ichki sovuqlik hissini kamaytirish va pastki qorin organlarining funksiyalarini yaxshilash uchun issiqlik chiqariladi. Bu sohada moqsa bilan issiqlik berish juda yoqimli his va amaliyotdir. Bu sohada moqsa bilan issiqlik berish juda yoqimli his va amaliyotdir. Moqsa cho'pini issiqlik qulay, lekin og'riq sezdiradigan darajada bo'lmaslikka e'tibor berib, doiraviy harakatlarda ushlab turish muhimdir.

Asosiy orqa va pastki orqa qism

Agar siz uzun vaqt o'tirib yursangiz yoki yuqori orqa qismda g'altaklanish his qilsangiz, moqsa terapiyasining issiq, chuqur kiruvchi issiqligini juda yaxshi baholaysiz.

Eng mashhur pastki bel og'riq nuqtalaridan biri ikkinchi va uchinchi bel umurtqalari orasida, ya'ni bel atrofida joylashgan. Agar siz yuzingiz bilan pastga qarab yotsangiz yoki o'tirsangiz, hamdor yoningiz moxa chigalamasini ushlashi va issiqlik pastki bel va buyinlarga tinchlik beradi, shu sababli u sohani aylanma harakatlarda yengil-yengil ishlatishi mumkin. Bu — pastki bel og'rig'ini yengillashtirish va tananing markazini isitish uchun an'anaviy dorivor usul.

Yana bir ajoyib nuqta — yuqori qismdagi o'murtqa ustunining orasida, ya'ni o'murtqa ustuni va yon tomonga qaragan qo'l qo'shqinining ichki tomoni orasidagi, yurak darajasidagi nuqta. Bu sohaga moxa qo'llash yuqori bel va o'murtqaning qo'l qo'shqiniga bog'liq qattiq qisqarishlarini yengillashtirishga yordam beradi. Nurlanuvchi issiqlik mushaklarni bo'shatadi va ko'krak va bel sohasida ochiqlik hissini yaratadi. Moxya qo'llashni boshqa kishi amalga oshirsa yaxshi, lekin siz o'zingizning belingizga moxa qo'llash uchun moxibustion vositasidan foydalansangiz ham bo'ladi.

Qo'llaringiz va oyoqlaringiz o'zingizga moxa qo'llash uchun eng yaxshi nuqtalarga ega.

Har bir oyoqda bitta asosiy nuqta mavjud. E'tiborni tizning bir oz pastidagi sohaga qaratishingiz kerak. Tiz qo'rqig'i pastida va markazdan biroz o'ngda, tizdan to'rt barmoq pastda shinni suyagida kichik chuqurlik mavjud. Bu nuqta oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va umumiy energiyani qo'llab-quvvatlaydi. An'anaviy ravishda, oshqozonni mustahkamlash va tanani energiya bilan ta'minlash uchun amaliyotchilar moxa usulidan foydalanadi. Moxa qo'llaganda inson qattiq, yumshoq va qulay, "yuqori" issiqlik hissini sezishi kerak.

Aniq ahamiyatli nuqta — bu buzg'aloqning bir oz yuqorisidagi, oyoqning ichki tomonidagi nuqta bo'lib, ichki buzg'aloq suyagidan to'rt barmoq masofada joylashgan. Bu nuqta umumiy sog'lomlik manbai hisoblanadi. An'anaviy ravishda, amaliyotchilar tananing ichki energiyasiga issiqlik va ovqatlanishni ta'minlash, shuningdek, tananing barcha tizimlarini qo'llab-quvvatlash uchun bu nuqtaga moxabustsiya qo'llaydi. Bu doimiy ravishda zaif va charchagan his qiladigan odamlarning tanasini mustahkamlash uchun ajoyib nuqta.

Qo'lning ajoyib nuqtasi, ayniqsa foydali bo'lgani — tashqi qo'l oldi qismi. Barmoqlaringizni bosh barmaq yuqoriga qarab ko'taring. Bu nuqta sizning bilak burilishining oxiridagi chuqurlikda, bosh barmaq bilan bir chiziqda joylashgan. Bu nuqta odatda odamning oddiy soyuqda, bosh og'rig'ida va bo'yinning qattiq kelishida yengillik olish uchun ishlatiladi, chunki bu nuqta tashqi muammolarni yo'qotishga yordam beradi deb hisoblanadi. Agar sizda soyuq bo'lsa va yelkalar qattiq kelgan bo'lsa, moxa cho'g'ini yordamida ushbu nuqtani isitish juda qulay va rahbarlik qiluvchi ta'sir ko'rsatadi.

Moxa ishlatishda foydali maslahatlar

Endi siz maqsad nuqtangizni topdingiz, shuni esda tutishingiz kerakki, issiqlikni qanday qo'llashingiz — bu jarayonning qanchalik samarali bo'lishini belgilaydi.

Yengil issiqlik, qo'rqinchli yuqori haroratdan afzal. Siz qi kelishini his qilmoqchisiz — bu chuqur, yoqimli va teng taqsimlangan issiqlik; qo'rqinchli yuqori harorat emas. Moksa cho'pi doim aylanma harakatlarda bo'lishi kerak, shuningdek, qi kelishini rag'batlantirish uchun 'qarg'alar qovlash' usulidan foydalaning. Moksa cho'pini bir joyda uzun vaqt turishiga ruxsat bermang. Issiqlik qayerdan kelayotganini his qilish uchun boshqa qo'lingiz bilan moksatsiya qilinayotgan joyga yaqin terida issiqlikni sezib oling.

Sezgir hududlar. Yuz kabi hududlar hamda suyaklarning chiqib turgan qismlarini qoplovchi teri juda sezgir. Shu sababli, yonayotgan uch va teri orasidagi masofani oshiring. Issiqlikni kamaytirish, lekin davolash xususiyatlarini saqlab qolish uchun siz zanjabilning ingichka kesilmasi yoki ingichka matoga tayanishingiz mumkin.

Dam olish marosimi. Moqsubustion siz dam olganda eng yaxshi natija beradi va moqsubustion qilish paytida dam olishni rag'batlantirish yaxshi g'oya. Kamida 10–15 daqiqa davomida sizni hech nima bezovta qilmaydigan, toza havo bor, ichki joyda marosimingizni o'tkazish juda foydali bo'ladi. Moqsubustion cho'pini teri ustida harakatlantirib turish paytida chuqur nafas olmoq, shu nozik issiqlikka e'tibor qaratishga va dam olish darajangizni haqiqiy moqsubustion marosimiga aylantirishga yordam beradi.

Xulosa. Issiqlik va sog'liqni saqlash uchun shaxsiy xaritingiz

Moqsubustion cho'plari sizga dastlabki issiqlikni his qilish imkonini beradi va ushbu matn yo'riqnomasiga amal qilgan holda, moqsa cho'pingizni tananing o'rta qismi va orqa tomoniga, shuningdek, a'zolarning uchlari (qo'llar va oyoqlar) ga qaratishingiz mumkin — bu eng yaxshi boshlanish nuqtalari bo'ladi. Hozirda moqsubustion cho'plarining asosiy vazifasi — yengil og'riqlarga yordam berish hamda energiyangizni tiklashdir.

Biz bir sohaning ustuvorligiga e'tibor qaratayotganimizda, moxa palochangizning qulay, tinchlantruvchi issiqligini his qilishni unutmang. Aynan shu issiqlik moxibustsiyani sizning zamonaviy turmush tarzингизga integratsiya qilishingiz mumkin bo'lgan ajoyib qadimiy amaliyotga aylantiradi. Endi siz palochangizni yoritishingiz va o'zining maxsus issiqligini qulaylikni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatishingiz mumkin.