Ո՞ր մարմնի մասերին է կարելի կիրառել մոքսայի ձողը

Շատ լավ է: Դուք պատրաստ եք փորձելու մոքսիբուստիայի տաք, նուրբ թերապիան, սակայն, հավանաբար, հարցը այն է, թե որտե՞ղ պետք է «տեղադրել» այն: Կարելի է այն դնել ցանկացած տեղ: Իհարկե՝ ոչ: Մոքսիբուստիան ամենաարդյունավետ է, երբ այն կիրառվում է մարմնի որոշակի մասերում՝ այլ մասերի բուժման խթանման համար, սակայն դա հասկանալու համար չէ պետք լինել գենիոս: Պարզապես գտեք մարմնի էներգիայի կենտրոնները, և մոքսիբուստիան կուղղի բուժիչ էներգիան դեպի այդ կետերը:

Մոքսայի ձողի օգտագործումը չի համարվում ժամանակակից ցավի բուժում. Այն ավելի շատ վերաբերում է ցավի թեթևացմանը և մարմնի համակարգերի սնմանը: Ավանդական կիրառման դեպքում օգտագործվում են ճնշման կետեր, իսկ ազդեցության շրջանակը ընդգրկում է մեծ մարմնային տարածքներ, որոնք կառավարում և վերահսկում են մարմնի տարբեր ֆունկցիաներ: Մոքսայի ձողերը հիասքանչ միջոցներ են էներգետիկ արահետների տաքացման համար: Ջերմությունը խթանում է մարմնի բնական շրջանառությունը և ֆունկցիաները: Եթե ցանկանում եք թեթևացնել կուտակված լարվածությունը, աջակցել ստամոքսաղինային ֆունկցիաներին կամ պարզապես հանգստանալ, կարևոր է իմանալ, թե որտեղ պետք է ուղղել ջերմությունը: Դիտարկենք մարմնի այն մասերը, որոնք ամենահեշտն են և ամենաանվտանգն են ինքնակատարվող մոքսիբուստիայի համար և որոնք ամենաարդյունավետն են:

Մարմնի կենտրոնական մասը՝ փորը

Շատ բարելավման ավանդույթներ փորը, մասնավորապես սերունդի շրջանը և դրանից անմիջապես ներքև գտնվող տարածքը, համարում են մարմնի կենտրոն: Փորի վրա կատարվող մոքսիբուստիան հիասքանչ է կենտրոնական էներգիայի աջակցման և մարսողության համար:

Կենտրոնական մասը փորի մեջքն է, որի կենտրոնական կետը կոչվում է Շենցուե. Այն համարվում է մարմնի կենտրոնական կետ: Ավանդաբար մոքսայի ձողիկի թեթև շրջագծային շարժումներով փորի մեջքը տաքացնելը համարվում է մարմնի կենտրոնական մասը ամրապնդող, մարսողությանը օգնող և հավասարակշռության զգացում ապահովող մեթոդ: Սա դասական մեթոդ է ներքին տաքության և հարմարավետության զգացում ապահովելու համար: Դա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր հեշտությամբ սառչում են, և այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են դանդաղ մարսողությամբ:

Մեկ այլ կարևոր տեղամաս գտնվում է փոքր-ինչ ցածր մակարդակում՝ մեջքի մակարդակից մոտավորապես երեք մատնային լայնքով ցածր: Հավատում են, որ մոքսայի ձողիկները օգնում են ընդհանուր էներգիայի և կենսունակության աջակցմանը: Երբ ձողիկը դանդաղ շարժվում է, այն արձաปลում է ջերմություն, որը օգնում է նվազեցնել ներքին սառնության զգացողությունը և բարելավել ստոծանու ստորին մասում գտնվող օրգանների գործառույթները: Շատ հաճելի զգացողություն է և արժեքավոր վարժություն՝ մոքսայի տաքացումը այդ տեղում: Շատ հաճելի վարժություն է մոքսայի տաքացումը այդ տեղում: Կարևոր է մոքսայի ձողիկը պահել շրջանաձև շարժումներով՝ այնպիսի հեռավորության վրա, որտեղ ջերմությունը տաք է, սակայն չի սկսում ցավեցնել:

Անհրաժեշտ մեջքի և ստորին մեջքի մաս

Եթե երկար ժամանակ նստում եք, և ձեր արմունկների ու մեջքի մկանները լարված են, ապա կգնահատեք մոքսիբուստիայի տաք, ներթափանցող ջերմությունը:

Ստորին ետևի մասի ամենահայտնի ցավային կետերից մեկը գտնվում է երկրորդ և երրորդ սրբային ողերի միջև՝ մոտավորապես ձեր գոտկատեղի շրջանում: Եթե դուք պառկած եք դեմքով ներքև կամ նստած, կարող եք խնդրել ձեր գործընկերոջը բռնել մոքսայի ձողիկը և շրջանաձև մեղմ շփել այդ շրջանը, քանի որ ջերմությունը հաճելի է ստորին ետևի մասի և երիկաների համար: Սա ավանդական միջոց է ստորին ետևի մասի ցավի թեթևացման և մարմնի կենտրոնական մասի տաքացման համար:

Մեկ այլ հիասքանչ կետ գտնվում է ուսերի միջև՝ հատկապես այն, որը գտնվում է ողնաշարի և ուսի մեջքի կողմի ներսի միջև միջնագծում՝ սրտի մակարդակում: Այս շրջանում մոքսայի կիրառումը կարող է օգնել թեթևացնել վերին ետևի մասի և ուսերի լարվածությունը: Ճառագայթող ջերմությունը թեթևացնում է լարված մկանները և ստեղծում է կրծքավանդակի ու ետևի մասի բացվածության զգացում: Ամենալավն է, եթե մոքսան կիրառում է մեկ այլ անձ, սակայն կարող եք նաև օգտագործել ետևի մասի համար նախատեսված մոքսիբուստիոնի օգնական սարք:

Ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ունեն մի շարք լավագույն կետեր ինքնակատարվող մոքսայի համար:

Յուրաքանչյուր վերջավորություն ունի մեկ հիմնական կետ: Կենտրոնացրեք ուշադրությունը ծնկից անմիջապես ներքևի տարածքի վրա: Ծնկածալապատից անմիջապես ներքև, կենտրոնից մի փոքր աջ կողմում ստորին ոսկորի վրա գտնվում է փոքր ճկվածություն՝ ծնկից մոտավորապես չորս մատ չափով ներքև: Այս կետը գնահատվում է մարսողական համակարգի աջակցման և ընդհանուր էներգիայի աջակցման համար: Ավանդաբար ստամոքսի ամրապնդման և մարմնի էներգիայի ակտիվացման համար մասնագետները օգտագործում են մոքսայի մեթոդը: Մոքսայի կիրառման ժամանակ մարդը պետք է զգա հաստատուն, նուրբ և հաճելի «վերևի» տաքություն:

Անհրաժեշտաբար կարևոր է մեկ այլ կետ՝ ոտնաթաթի վերևում, ոտքի ներքին կողմում, մոտավորապես չորս մատի չափով հեռավորության վրա ներքին ոտնաթաթի ոսկորից: Այս կետը համարվում է ընդհանուր բարելավման աղբյուր: Ավանդաբար մասնագետները այս կետի վրա մոքսիբուստիա են կատարում՝ մարմնի ներքին էներգիային և մարմնի համակարգերին տաքություն և սնուցում ապահովելու համար: Սա հիասքանչ կետ է այն մարդկանց մարմինը ամրապնդելու համար, ովքեր մշտապես զգում են թուլություն և հոգնածություն:

Ձեռքի վրա գտնվող մի հիասքանչ կետ, հատկապես օգտակար, արտաքին նախաբազուկի տարածքն է: Արեք մեծ մատի շարժում («թեմբս ափ»): Կետը գտնվում է ձեռքի դեֆորմացիայի խորշում՝ ափի գծի վերջում, մեծ մատի շարքում: Այս կետը հաճախ օգտագործվում է սովորական սրտխառնոցի, գլխացավի և վզի լարվածության ախտանիշները թեթևացնելու համար, քանի որ հավատում են, որ այս կետը օգնում է վերացնել այդ արտաքին խնդիրները: Սառցային վիճակում և ուսերի կոպիտ լարվածության դեպքում այս կետը տաքացնելը մոքսայի ձողիկով հատկապես հաճելի է:

Մոքսայի օգտագործման օգտակար խորհուրդներ

Այժմ, երբ գտել եք ձեր թիրախը, հիշեք, որ տաքացման ձևը որոշում է ձեր փորձի որակը:

Նրբագեղ ջերմությունը լավագույնն է՝ այլ ոչ թե տաք, այրող ջերմությունը: Դուք ցանկանում եք զգալ ցի-ի ժամանումը, այսինքն՝ խորը, հաճելի և հավասարաչափ տարածված ջերմությունը, ոչ թե այրող ջերմությունը: Մոքսայի ձողը միշտ շարժեք շրջանաձև, իսկ ցի-ի ժամանումը օգնելու համար օգտագործեք «սպարապտի կծելու» տեխնիկան: Մոքսայի ձողը չպետք է երկար ժամանակ մնա անշարժ մեկ տեղում: Օգտագործեք ձեր մյուս ձեռքը՝ մոքսայի կիրառման տեղի մոտ մաշկի ջերմությունը զգալու համար, որպեսզի հասկանաք, թե որտեղից է գալիս ջերմությունը:

Կենսական տարածքներ։ Դեմքը և ոսկրային բարձրացումները պատող մաշկը ավելի զգայուն են։ Այդ տարածքների համար մեծացրեք ճառագայթող ծայրի և մաշկի միջև հեռավորությունը։ Կարող եք նաև օգտագործել կենդանական կամ բարակ սուրճի շերտ՝ որպես միջանկյալ արգելափակիչ, որպեսզի նվազեցնեք ջերմությունը՝ միաժամանակ թույլ տալով բուժական հատկությունների փոխանցումը։

Անհարկե ծես։ Մոքսիբուստիան ամենալավը աշխատում է, երբ դուք հանգստացած եք, և մոքսիբուստիայի կիրառման ժամանակ հանգստացման խթանումը լավ գաղափար է։ Ձեր ծեսը կազմակերպելը մեջտեղում, թարմ օդով լցված վայրում, որտեղ ձեզ առնվազն 10–15 րոպե չեն խանգարի, շատ օգտակար կլինի։ Խորը շունչ քաշեք, երբ մոքսիբուստիայի ձողիկը շարժվում է ձեր մաշկի վրա՝ որպեսզի կենտրոնացնեք ուշադրությունը այդ նուրբ ջերմության վրա և բարձրացնեք հանգստացումը մինչև իսկական մոքսիբուստիայի ծեսի մակարդակ։

Եզրակացություն։ Ձեր անհատական քարտեզը ջերմության և բարելավված հարմարավետության համար

Մոքսիբուստիայի ձողիկները հիասքանչ են առաջնային ջերմությունը զգալու համար, և սույն տեքստի ուղեցույցների հիման վրա դուք կարող եք կենտրոնանալ ձեր մոքսայի ձողիկի վրա՝ կենտրոնանալով մարմնի միջին մասի և մեջքի վրա, ինչպես նաև ձեր վերջույթների ծայրերի վրա, քանի որ դա կլինի լավագույն սկզբնական կետերը։ Մոքսիբուստիայի ձողիկների հիմնական նպատակը այսօր փոքր ցավերի թեթևացումն է և ձեր էներգիայի վերալրացումը։

Երբ մենք կենտրոնանում ենք մեկ ոլորտի վրա, մի забացնեք վայելել ձեր մոքսայի գույժի հաճելի և հանգստացնող ջերմությունը: Հենց այս ջերմությունն է, որը դարձնում է մոքսիբուստիան այդքան հիասքանչ հին պրակտիկա, որը կարող եք ներառել ձեր ժամանակակից կյանքի ոճում: Այժմ կարող եք թույլ տալ, որ ձեր գույժը փայլի, և այդ հատուկ ջերմությունը օգնի ձեզ զգալ հարմարավետություն: