En quines parts del cos s’ha d’aplicar la vareta de moxa?

Genial! Ja esteu preparats per experimentar la teràpia càlida i suau de la moxibustió, però probablement us pregunteu on «posar-la»! Puc posar-la a qualsevol lloc? Definitivament, no! La moxibustió funciona millor quan s'aplica a determinades parts del cos per promoure la curació en altres àrees, però no cal ser un geni per descobrir-ho. Només cal buscar els centres d'energia del cos i la moxibustió alliberarà energia curativa cap a aquests punts.

Utilitzar una vareta de mòxa no és un tractament modern del dolor; més aviat es tracta de reduir el dolor i nutrir els sistemes del cos. Quan es practica de manera tradicional, es fan servir punts d’acupressió i l’àmbit d’aplicació s’estén a zones més àmplies del cos que regulen i controlen diferents funcions corporals. Les varetes de mòxa són excel·lents per escalfar els meridians. La calor promou la circulació natural i les funcions del cos. Si voleu alliberar la tensió acumulada, donar suport a les funcions gastrointestinals o simplement relaxar-vos, és important saber cap a quines zones es dirigirà la calor. Analitzem les parts del cos on és més fàcil i segur practicar la moxibustió per compte propi i on resultarà més efectiva.

El nucli del cos: l’abdomen

Moltes tradicions de benestar consideren l’abdomen, especialment la zona al voltant i just per sota de l’ombelic, com el centre del cos. La moxibustió a l’abdomen és molt beneficiosa per reforçar l’energia central i per a la digestió.

Una part central és l’ombelic, el punt de l’ombelic es denomina Shenque. És un punt central. Tradicionalment, escalfar l’ombelic amb lleugeres motions circulars d’una vareta de moxa es creu que reforça el nucli corporal, ajuda la digestió i promou una sensació d’equilibri. És un mètode clàssic per aconseguir una sensació de calor i confort interiors. Això és especialment cert per a les persones que tenen fred amb facilitat i per a les que patien digestions lentes.

Una altra àrea important es troba una mica per sota de l’ombelic, aproximadament a tres dits de distància cap avall. Es creu que les barretes de moxa recolzen l’energia i la vitalitat generals. Durant el moviment lent de la barreta, es desprèn calor per ajudar a reduir la sensació de fred intern i millorar el funcionament dels òrgans de la part inferior de l’abdomen. És una sensació i una pràctica molt agradables rebre la calor de la moxa en aquesta zona. Una pràctica molt agradable és rebre la calor de la moxa en aquesta zona. És important mantenir la barreta de moxa en moviments circulars a una distància tal que la calor sigui càlida, però no tant intensa com per començar a fer mal.

El dors i el llom essencials

Si esteu asseguts durant llargs períodes i teniu tensió a les espatlles i al dors, apreciareu enormement la calor càlida i penetrant que proporciona la moxibustió.

Un dels punts més coneguts de molestia al maluc inferior es troba entre les segona i tercera vèrtebres lumbars, a l’altura de la cintura. Si esteu prones o asseguts, podeu demanar a una altra persona que agafi una barra de moxa i la fregi suavement en cercles al voltant d’aquesta zona, ja que la calor és relaxant per al maluc inferior i els ronyons. Aquest és un remei tradicional per alleujar la sensació de dolor al maluc inferior i escalfar el nucli corporal.

Un altre punt excel·lent és entre les escàpules, especialment el que es troba exactament a la línia mitjana entre la columna vertebral i el costat intern de l’escàpula, a l’altura del cor. La moxa aplicada sobre aquesta àrea pot ajudar a alleujar la tensió de l’esquena superior i les espatlles. La calor radiant alleuja els músculs tensos i genera una sensació d’obertura al tòrax i l’esquena. És preferible que una altra persona apliqui la moxa, però també podeu fer servir un auxiliar de moxibustió dissenyat específicament per a l’aplicació a l’esquena.

Els braços i les cames tenen alguns dels millors punts per a la moxibustió autònoma.

Cada cama té un punt principal. Concentreu-vos en la zona just per sota de la rodella. Just per sota de la ròtula i una mica cap a la dreta de la línia central, hi ha una petita depressió a l’os de la tíbia, aproximadament a quatre dits de distància de la rodella. Aquest punt es lloa per ajudar el sistema digestiu i recolzar l’energia general. Tradicionalment, per fortificar l’estómac i donar energia al cos, els professionals fan servir moxa. En aplicar la moxa, la persona ha de sentir una calor sòlida, suau i reconfortant, una calor que «puja».

És indubtablement important el punt situat just per sobre del turmell, a la cara interna de la cama, a uns quatrè dits de distància de l’òs malleolar intern. Aquest punt és la font del benestar general. Tradicionalment, un professional aplicaria moxibustió en aquest punt per promoure la calor i la nutrició de l’energia interna del cos, així com dels sistemes corporals en conjunt. Es tracta d’un excel·lent punt per fortificar el cos de les persones que sovint se senten febles i cansades.

Un punt excel·lent del braç, especialment útil, és la zona de l’avantbraç exterior. Feu el senyal de «bé». El punt es troba a la depressió, al final de la plega del canell, alineat amb el polze. Aquest punt s’utilitza habitualment per alleujar símptomes del refredat comú, mal de cap i tensió al coll, ja que se suposa que ajuda a alliberar aquests problemes externs. És especialment reconfortant escalfar aquest punt amb una vareta de mòxa quan teniu un refredat i us sentiu rígids a les espatlles.

Consells útils per utilitzar la mòxa

Ara que heu trobat el vostre punt objectiu, tingueu en compte que la manera com apliqueu la calor determina la qualitat de l’experiència.

La calor suau és la millor opció, en lloc d'una calor intensa i cremadora. Voleu sentir l'arribada del qi, és a dir, una calor profunda, agradable i ben distribuïda, no una calor cremadora. Moueu sempre la vareta de mòxa en cercles i utilitzeu la tècnica del picotiguet de l'ocell per ajudar a fer arribar el qi. No mantingueu la vareta de mòxa immòbil gaire temps sobre una mateixa àrea. Utilitzeu l'altra mà per percebre la calor sobre la pell a prop de la zona on esteu practicant la mòxa, cosa que us ajudarà a identificar d'on prové la calor.

Àrees sensibles. Àrees com la cara i la pell que cobreix prominències òssies són especialment sensibles. En aquests casos, augmenteu la distància entre la punta incandescent i la pell. També podeu utilitzar una rodanxa de gingebre o una capa fina de roba com a barrera per reduir la calor, tot permetent alhora la transferència de les propietats terapèutiques.

Ritual relaxat. La moxibustió funciona millor quan esteu relaxats, i és una bona idea estimular la relaxació mentre la feu servir. Fer el vostre ritual a l’interior, en un espai amb aire fresc i on no us interrompin durant, com a mínim, 10-15 minuts, us ajudarà molt. Inspireu profundament mentre el bastonet de moxa es desplaça per la pell, per concentrar-vos en aquella suau calor i elevar la vostra relaxació fins a convertir-la en un autèntic ritual de moxibustió.

Conclusió. El vostre mapa personal cap a la calor i el benestar

Els bastonets de moxa són excel·lents per experimentar una calor primària, i, amb la guia d’aquest text, podeu centrar-vos en aplicar el bastonet de moxa a la zona del tors i del dors, així com als extrems dels membres, ja que aquests seran els millors punts de partida. Actualment, la principal raó d’utilitzar bastonets de moxa és alleujar dolors lleus i restablir la vostra energia.

Mentre ens centrem en una àrea, no oblideu gaudir de la calor reconfortant i calmant del vostre bastó de mòxa. És precisament aquesta calor la que fa de la mòxia una pràctica ancestral tan meravellosa que podeu integrar fàcilment a la vostra vida moderna. Ara, podeu deixar que el vostre bastó brilli i portar aquesta calor especial per donar suport al vostre benestar.