Кои се методите за примена на моxa штапче засновани на истражувања?

Моксибустјата е метод на традиционалната кинеска терапија која вклучува употреба на запалена мокса-штапчиња за да се обезбеди топлина на одредени делови од телото. Откако постои праксата на запалување на стеблата на моксата (моксибустјата), постојат прашања поврзани со нејзината законитост, најзначајно дали навистина има корист и дали постои научна основа за оваа пракса. На овие два прашања размислувале многу практикантите на овој вид топлинска терапија. Бидејќи ова терапија се практикува веќе многу векови, практикантите направиле многу научни обиди да ја разберат моксибустјата и употребата на запаленото мокса-штапчиња. Како резултат на овие истражувања, можеме да нудиме докази кои ја поткрепуваат оваа пракса, наместо да се потпирме исклучиво на личното искуство. За оптимална употреба на мокса-штапчињата, сосема е неопходно да се комбинираат традиционалните разбирања со современите научни теории.

Интеграцијата на традиционалната и современата науката

Употребата на моксабустија била и сеуште е одличен начин за помош при скованите мускули и поддршка на општото здравје. Традиционалниот начин е едноставен: се применува топлина на одредени акупунктурни точки за да се олесни глаткиот тек на Ци (вitalна енергија) и крв. Со тоа се отстранува дисбалансот и студот во телото. Тоа е стариот начин. Кој е новиот начин? Научните истражувања покажаа физиолошките механизми кои се вклучени. Истражувањата покажаа дека топлината од мокса-штапчето предизвикува микрокрвоток (локализиран крвен тек) и истовремено предизвикува одговор/реакција во нервниот систем. Поддршката на научникот ги потврдува традициите и ни помага да ги усовршуваме и подобриме ефикасноста.

Техники за контрола на температурата засновани на истражувања

Едно од најчестите и најважни сакани прашања од новодошлите во моксибустивната терапија е: „Колку топло треба да биде?“ Во истражувањата се нагласува важноста на топлината за ефикасноста, а постојат и некои насоки. Целта е да се постигне „пријатно“ и загревачко усете, но не и изгарално или болно.

Регулирањето на растојанието, кое е поддржано како од традицијата така и од современата пракса, е важна техника. Моксабустискиот штап обично се запалува на растојание од 2 до 3 сантиметри (приближно еден инч) од телото. Ова растојание е идеално за тоа артемизијата да предизвика површно загревање, додека телото го апсорбира топлинското зрачење од штапот. „Осеќањето треба да биде длабоко топло и утешувачко.“ Ако е премногу топло, само зголемете го растојанието. Друга техника за моксабустиска е интермитентната техника. Наместо постојано да се држи штапот над истото место, користењето на техниката „чујка-клевнување“, при која штапот благо се движи нагоре и надолу кон кожата, е добар начин да се создаде топлина без изгореници, но при тоа сепак да се постигне ефикасен третман.

Времетраење и траење врз основа на докази

Значи, колку долго треба да се врши моксибуст? Ова не е случаен прашање. Некои студии имаат систематски пристап во кој пациентите им се доделуваат специфични временски траења на третманот. За домашна нега, консензусот во литературата е да се потроши 10 до 15 минути на една акупунктурна точка, што често е најефикасното време. Ова време е доволно за доволна стимулација и ќе предизвика топлински ефекти.

Истражувањата исто така го разгледуваат честотата на терапијата. Кога проблемите се постојани, редовноста станува поразлична од должината на секоја сесија. Планот може да вклучува пократки, но последователни сесии — како на пример 10 минути дневно или на секој втор ден — во текот на неколку недели. Ова соодветствува на традиционалната идеја за кумулативен ефект. Слушањето на сопствените сигнали на телото секогаш треба да биде прво. Кожата треба да покаже привремена, рамномерна црвенина, но не и мехури.

Избор на акупунктурни точки со научни докази

Одлукувањето каде да се постави моxa-штапчето комбинира класичната теорија за меридијани со современата анатомија и клиничката наука. Некои акупунктурни точки се потресно истражени од другите за одредени цели. На пример, Цу Сан Ли (ST-36) е една од најмногу проучуваните акупунктурни точки. Локализирана на долниот дел на ногата, таа е една од најпроучуваните точки во врска со нејзината улога во поддршка на дигестивниот систем и подобрување на општото здравје. Моxa-терапијата на оваа точка е класична, доказана техника за подобрување на општото здравје. Друга добро позната точка е Шен Кве (CV-8), пупката. Моxибустискиот третман на оваа точка е класичен метод за загревање на целиот корен на телото. Во современата пракса повеќе внимание се обрнува на нејзините релаксирачки и стабилизирачки особини. Истражувањата за избор на точки често го потврдуваат традиционалниот начин на нивна употреба, што пружа насока за тоа кога и како најдобро да се користат. Започнувањето со овие точки, кои се повеќе универзално прифатени, дава на вашата пракса силно чувство на безбедност и чувство дека е порамнета со научните докази.

Клучното значење на квалитетот на моцата

Техниките се добри колку и алатките. Стариот, висококвалитетен моца традиционално, а и во последно време научно, е докажан како најдобар моца. Свежиот моца е спротивно. Тој содржи силни летливи масла кои создаваат груб, раздразнувачки дим и агресивна, површна топлина. Истражувањата на маслата во моцата потврдуваат дека соодветното стареење — што подразбира временски рамки од 3 до 5 години — резултира со умекнување на маслата. Ова значи дека старениот моца е добар бидејќи гори на пониска температура, произведува помалку дим, а инфрацрвената топлина што ја испушта е полесно апсорбирана од телото.

Затоа водечките доставувачи се обидуваат да нудат моќа штапчиња кои соодветно се старени. Колку што се подобри материјалите, толку подобро ќе можете да го користите моќа штапчето за да му предадете топлината на која најчесто се укажува во научните студии како најкорисна. Користењето на моќа штапче ќе биде прецизно и директно ќе влијае врз вашата способност правилно да изведувате техниките и да овозможите на моќа штапчето правилно да функционира.

Безбедност заснована на докази и контраиндикации

Безбедноста на практикувачите и пациентите мора да биде на прво место во истражувањата. Доказите и клиничките насоки се сосема јасни во однос на потребата од внимателност. Моксибустјата во општи случаи не се препорачува над повредена, осетлива или воспалена кожа. Исто така, кај личности кои имаат чувството дека се жешки (и кои според традиционалната кинеска медицина имаат „прекумерна топлина“ во телото), моксибустјата исто така не се препорачува. Топлината може да го влоши овој состојба.

Исто така, некои делови од телото бараат поголема предпазливост отколку другите. Долната страна на грбнакот може значително да се повлияе од топлината на моксата, но врбите не треба директно да се загреваат. Штапчето со мокса треба да се примени врз мускулите до врбите. По завршувањето на употребата на штапчето со мокса, побрижете се да имате малку вода или пясок на плоча за гасење на штапчето со мокса и елиминирање на која било опасност од жар.

Градење на вашата лична практика

Користењето на добри истражувачки методи за практикување со мокса штапчиња ќе ви овозможи да имате доверба во вашата практика. Ова го комбинира големиот историски пат на моксибустјата со нејзините современи процедури. Започнете со квалитетна мокса од доверливи извори, па продолжете со добро документираната точка за благосостојба, Цу-сан-ли. Регулирајте ја оддалеченоста за да го задржите штапчето на топло и удобно чувство и повторувајте ја процедурата со мокса штапчиња на разумни временски интервали од 10 до 15 минути. На овој начин, вие не сте едноставно изведувач на долготрајен, древен ритуал. Вие сте практикант на самогрижа во рамките на современа, вредна и живеалишка практика.