Яагаад артемизин унтах чанарыг дэмжих вэ?

Нойрны хувьд тустай: мэдрэлийн механизм, мэдрэлийн химийн үйл ажиллагаа

ЦНС-ийн дэглэмжилтэд нөлөөлөх флавоноид, кумаринүүд тайвшралтыг дэмжих

Мугорт-ын унтаа дуудах үйлдлийн шалтгаан нь флавоноидууд—тухайлбал, кверцетин ба лютеолин—ба кумаринууд, жишээлбэл, скополетин ба умбеллиферон зэрэг нийлмүүл бодисуудын хамтын үйлдлэд оршит. Эдгээр нийлмүүл бодисууд ГАБА-А рецепторууд дээр эергүүл аллостерик модуляторуудын үйлдлийг үзүүрлэн, тархины гол дарангуйлж буй нейротрансмиттерийн үйлдлийг хүнд унтаа дуудахгүйгээр нэмэгдүүлд. Үүнээс амигдал ба урд төвхөн цөсний бүсийн нейронуудын илүүдэл идэвхтүүлэл буурд, ухааны гайхалтүүлэл багасд, бүрхүүлд бүрхүүлд естэй унтаа руу шилжих процессыг дэмжид. Кумаринууд нь мөн ацетилхолинэстеразыг хүлээн авч, хүчдлийн хяналттун ион каналуудыг зохицуулд—физиологийн илүүдэл сэрүүнүүлэл буурд. 2022 онд фармакологийн үзүүлэлд тус бодисууд ГАБА-А рецепторуудын бензодиазепин байрлалд сонгомол холбогдд, бага тунд хэрэглэдэг эмүүдтэй харьцуулж анксиолитик үйлдлийг үзүүрлэн, гэтэд хөнгөн эхлэл ба төлөрөх аюул багатай. Хиймэл унтаа дуудагч эмүүдтэй харьцуулж, мугорт-ын олон зорилгоор үйлдлэд оршит, рецепторуудын төлөрөх чадварыг саатуулд, традициональ унтаа дуудагч протоколуудад тогтмол, шөнө бүр хэрэглэдэгт тохиромжтой.

Унтахын үед тусламж үзүүлэх антисолинергик ба гладкий булчингийн сөрөг нөлөө

Мөн мугwort нь хөнгөн антихолинергийн үйл ажиллагаа, жижиг шулуун булчингийн тайвшралтаар унтах эхлэлийг хялбар болгодог. 1,8-cineol, camphor, α-pinene зэрэг ургамал жимсний агаарын бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь тархины урсгалд мускаринин ацетилхолины рецептордыг өрсөлдөхүйцээр сааруулах, парасимпатик доминирлыг дэмжих, зүрхний болон амьсгалын Мөн ходоодны замын нягт булчин, судасны үйл ажиллагааг тайвшруулж, ихэвчлэн унтахдаа саад учруулдаг биеийн дарамтыг тайвшруулдаг. Нойргүйдэлтэй 60 насанд хүрэгчдийн 2023 оны клиникийн ажиглалтад стандартчилсан мугуортын экстракт нь плацеботой харьцуулахад дунджаар 14 минутын нойртой байдлыг бууруулсан бөгөөд оролцогчид бие махбодийн тайвшрал багатай гэж мэдэгджээ. Энэ хос үйл ажиллагаа нь оюун ухаан, биеийг тайвшруулдаг бөгөөд халуун үед (жишээ нь, цай болон моксибустийн хэлбэрээр) нэмэгддэг. Энэ нь бие махбодийн байгалийн шөнийн дулаан температурын буурлыг дэмжиж, унтах бэлтгэлийг бэхжүүлдэг.

Судалгаа үндэслэлт артемизийн давуу талууд: хоолойн бүдүүн гуурсны үйл ажиллагаа болон стресс үүсгэсэн унтах чадварын алдагдалд

Артемизийн Artemisia vulgaris , түүнийг зуун жилийн турш олон улс, соёлд унтах чадварын алдагдалд ашигладаг—мөн үүнийг стресст үүсгэсэн хоолойн бүдүүн гуурсны үйл ажиллагаа болон нерв системийн тэнцвэрт бүүрхийлтд хэрэглэх үүрэг нь шинэ судалгаануудаар баталж буй.

Уламжлалт ашиглалт ба хүртэмүүр хүртэмүүр хоолойн бүдүүн гуурсны үйл ажиллагаа удирдах

Уламжлалт хятад анагаах ухаанд артемизийн дулаан, суурьшмүүр шинж чанар нь моксибустин практикт төвдөн тавих дулааны нөлөөллийн үүрэгт тулгуурлан унтах чадварын алдагдалд холбогдох шэн (дуушин) тэнцвэрт бүүрхийлтд тайвшруулж буй. Европын уламжлалт анагаах ухаан нь мөн артемизийн цайг шөнөн нерв системд тайвшруулж буй хэрэгсэл гэж зааж буй. Орчин үеийн судалгаанууд нь ийнхүү баталж буй: 2022 онд хийгдсэн санамсаргүй хяналттой туршилтад стандартизирован артемизийн хвлүүрт бүүрхийлтд унтах чадварын хүнд бүүрхийлтд хүртэмүүр хүртэмүүр хоолойн бүдүүн гуурсны үйл ажиллагаа индексийн оноо 4 долоо хоногт дунджаар 5,2-оор буурж буй—плацебо бүүрхийлтд хүртэмүүр хүртэмүүр хоолойн бүдүүн гуурсны үйл ажиллагаа индексийн оноо 2,1-оор буурж буй. p < 0.01). Флавоноид-кумарин нь өвчтэй нойргүйдэлтэй холбоотой хэт их сэрэмжлэлтэй байдлыг бууруулахад онцгой нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг дэмжиж, стресстэй холбоотой нойрны саад бэрхшээлтэй 120 насанд хүрэгчдийн 2021 оны ажиглалтын судалгаагаар өдөр бүр хоёр долоо хоногийн турш мугуортын цай хэрэглэх нь оролцогчдын 68% -д нойрны чанар сайжирсан байна. Эдгээр судалгаа нь нойрны эхлэл болон хадгалах зэрэг үргэлжилсэн бэрхшээлтэй үед эмчилгээ хийхэд эелдэг, зуршилгүй эмч гэдгээрээ мугвартын нэр хүндийг бэхжүүлдэг.

Ургамал, халуун бодисын үр дүнг харьцуулахад

Артемизин нойрны тулд ургамлын бүтээгдэхүүнүүдийн дунд онцгой байр эзэлдэг. Валерианы үйлдэл нойр орж ирэх хугацааг бүүртгүүр хөдөлмүүр замын дагуу бүүртгүүр хөдөлмүүр системд нөлөөлж, пассифлора нойрны тулд тревожностын шалтгаантай хөдөлмүүртүүдийн тулд илүү үр дүнтэй. Харин 2023 онд 45 хүний дунд хөнгөн нойрны хомсдолтой хүмүүс дээр артемизин цай ба валерианы зөвхөн усанд хөлдүүлсэн бүтээгдэхүүнийг харьцуулж, Питтсбургийн нойрны чанарын индексийн үзүүлэлтүүдийн хувьд төстэй сайжруулалт (орчим 2,8 оноо) тогтоогдсон. Гэтэд артемизин цай ууж буй хүмүүсийн дунд дараа өдөр нойртой бүүртгүүр мөрдөлтүүдийн тоо 30% багасжээ. Түүнчлэн, мэргэдийн үнэлэлтүүдийн дагуу клиник ургамлын мэргэд артемизины стресс-шалтгаантай нойрны саатуулалтад үр дүнтэй бүтээгдэхүүн гэж пассифлоратай адил үнэлж, гэтэд түүний гладкий булчингийн спазмын хөдөлмүүртүүдийн тулд антиспазматик үйлдэлтүүдийг онцгой тэмдэглэж, нойрны саатуулалт физик хүчдрийн шалтгаантай хүмүүсд илүү үр дүнтэй бүтээгдэхүүн гэж тодорхойлжээ. Артемизин нойрны тулд хялбар седаци, тревожностын хөнгөвлүүлэлт, биеийн сөрөг хүчдрийн хөнгөвлүүлэлтийн төстэй нейрохимик профилийн хувьд практик сонголт болой, валерианы үйлдэл хэт седатив, пассифлораны үйлдэл хэт хипнотик бүтээгдэхүүн гэж үзэгддэг хүмүүсд.

Мугуорт-ын хоолойн дараах тунд хүртэлх үйлдлийн давуу талууд: Сүүдрийн чанарыг сайжруулах, REM-ын үйл ажиллагааг зохицуулах

Мугуорт-ын нөлөөгөөр сүүдэр илүү ялгаран харагдах, сүүдрийн санамсаргүй санах чадвар сайжруулах тухайд хийгдсэн туршилтын мэдээллүүд

Мугварт нь удаан хугацааны турш оноэроген (хүүдэл нэмэх) шинж чанартай гэдгээрээ танигдсан, ялангуяа Хойд Америк, Евразийн уугуул иргэдийн уламжлалд мөрөөдлийн үйл ажиллагааны ритуалд ашигладаг байсан. Орчин үеийн түүхэн мэдээллийг орой орой нь цай уух эсвэл тамхины хольцоонд хэрэглэснээс хойш мөрөөдлийн гүнзгийрэл, гүнзгийрэл, санах чадвар нэмэгдсэн гэж тодорхойлдог. Эрчимтэй клиникийн туршилтууд хязгаарлагдмал боловч механизмын талаарх шинээр гарч буй ойлголт нь тужон, мугурт дахь монотерпен нь магадлан нөлөөлж болох нь гардаг: тужон нь GABA-A-ийн хөнгөн модуляцийг илтгэж, REM унтах үед ухамсар Хүүдэлсэн үед мугуорт нь унтлагын бүтцийг сааруулахын оронд REM үеийг удаан хугацаагаар үргэлжлүүлж, гүнзгийрүүлж, илүү их мөрөөдлийн туршлагатай болгодог. Өөртөө илүү гүнзгийрсэн сэтгэлийг болон бүтээлч ухамсрыг эрэлхийлдэг хүмүүст энэ нөлөө нь мугвортын мэдрэлийн давуу талыг ихээхэн өргөжүүлнэ. Ялангуяа мөрөөдлийн сэтгүүл зэрэг санаатай арга барилаар хослуулсан тохиолдолд.

Аюулгүй ба үр дүнтэй хэрэглээ: Хамарын төвсгөн хэрэглэх хэмжээ, бэлдэх арга ба цагийн сонголт

Сайхан унтах, түүнчлэн түүрхүүл, анксиететын шаламжлалын хүрд, тинктура, гадаад тос

Найдорхой унтахын тулд хүртээмүүр бөхтөн, цагийн зөв сонголт хамгийн чухал. Цай хэлбэрт: 1–2 цайны ложка артемизин хуурай навчийг 1 аяга шинэ уурхайласан усанд 10 минут хөвүүлж, дараа нь шүүж, унтаж үмнө 30 минутын өмнө ууж. Тинктура хэлбэрт илүү өндөр биодоступностьтой: стандарт 1:5 этанолын экстракт 1–2 мл-ыг унтаж үмнө 30–60 минутын өмнө ууж, дараа өдөрт хүнд унтахын бүх төрлийн шинж тэмдэггүйгээр хөдөлмүүр бүхлээр тайвшруулж болой. Өдөрт тревога арилгах, бүхлээр таталцал арилгах зорилгоор топикал тос (артемизин хуурай навчийг оливковое тос эсвэл жоjoba тосонд хөвүүлж бэлдсэн) гарт, цаашаа, мөрөн дээр, хөлний харцага дээр массажлахад тохиромуй. Ароматик нүүрсүүд ба төрөлхийн шингэнд шингэх чадвар нь төв нерв системд тайвшруулж, бүхлээр тундруулж, унтахын бүх төрлийн шинж тэмдэггүйгээр тусламуй. Бүх бэлдмүүр нь бохирдлогын шинжилгээ хийдэг, үйлдэлт бүрдүүлэгчдийн концентрацыг стандартчилдэг найдвортай нийлүүлэгчдээс авах ёстой; төрөх үед, татах халдварын өвчинд бүхлээр тундруулж, 6–8 долоо хоногт хүртэл үүрдийн урт хугацааны хэрэглээг зөвлөхгүй.